习惯睡前喝酸奶，这看似平常的动作，却可能悄然改变你的身体。从肠胃到免疫系统，甚至是睡眠质量，这一杯酸奶能带来的影响，远超想象。 医生在多项研究中发现，长期坚持晚上喝酸奶的人，会比不喝的人发生四种健康...

原创 腾讯医典 腾讯医典 春节放假啦，似乎终于有了熬夜的“好机会”！ 平时忙忙碌碌的我们，有时可能不得不熬夜。但春节实在太特殊——不论是“守岁”习俗，还是难得“无事一身轻”,“报复性熬夜”似乎变得更加...

春夏之际，许多人都遇到了白天总爱打盹，夜晚总是失眠的情况。睡眠不足容易疲劳、注意力不集中、免疫力下降。长时间睡眠不足，不只是会造成疲劳、注意力不集中、免疫力下降，情绪焦躁、容易发怒，甚至还会引发高血压...