每天吃几个鸡蛋？蛋白这样补更科学
#每天吃几个蛋才健康？科学摄入鸡蛋的“三要三不要”，很多人第一步就错了鸡蛋，堪称国民营养库。从水煮蛋到西红柿炒蛋，它几乎出现在我们每一日的餐桌上。然而，“每天该吃几个？”“蛋黄要不要扔？”“土鸡蛋真的...
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标签：营养
一天一个鸡蛋会多吗？人体每天需要多少蛋白？
纠结吃鸡蛋的人，十有八九都被同一个问题困住：鸡蛋黄里有胆固醇，吃多了会不会堵血管？ 更有人刷到过“鸡蛋致冠心病”的说法，直接把鸡蛋从餐桌撤了，连家里老人孩子都不让吃。其实这都是被片面认知带偏了，鸡...
天冷想吃烤红薯？烤箱烤红薯要90分钟
天气冷了走在大街上，只要路过有烤红薯的地方，那味道真是香“懵”了。北方的冬季虽然很冷，但只要一个热乎乎的烤红薯下肚，那真是“暖在身上，甜在心里”，关键是那独特的香味，顺着鼻腔就能让人流口水。 要说它有...
海鲜有寄生虫为什么能补丐呢？田螺含钙是牛奶10倍
说到田螺，很多人第一反应是夜市摊的炒田螺：香是香，可会不会有寄生虫？或者觉得“不过是个便宜小吃，能有什么营养”？但你可能真的低估了这个小生物——它藏着远超想象的营养，甚至能悄悄解决日常里的小健康麻烦。...