52岁阿姨分享：吃黑豆桑葚2个月，头发长回来了

嘿，家人们，聊聊我这头烦心的头发，五十二了，前两年那头发掉的，哗哗的，心都跟着凉了半截。

洗一回头，手里能攥一大把，地漏那儿堵得你心慌，镜子前照照，那道发缝宽的，感觉能跑马，出门不扣个帽子，根本不敢抬头见人，总觉得别人在瞅我脑袋，那滋味，别提多憋屈了。

那阵子啊，人不人鬼不鬼的，头发干得跟草似的，脸也蜡黄，整天没精神，脾气还特大，家里一点小事就能点着我，老伴总念叨我更年期，我自己也烦，可就是控住不住那股无名火。

钱没少砸啊，什么贵的防脱的、生发的，瓶瓶罐罐摆一堆，几千块花出去，见效？哼，停用就掉得更狠，全是打水漂。

转机是小区里碰见张姐，人家六十的人了，一头黑发又密又亮，发缝紧得很，白头发都找不着几根，精神头比我足多了，我赶紧拉着人家取经，她笑眯眯的，说没啥秘诀，就常吃两样“黑东西”，坚持吃，头发身体自个儿就好了。

说的就是黑豆和桑葚，家家厨房都有的玩意，她说是个中医给的食补方子，养肝肾、生头发，还能安安神，我一想，这便宜啊，比吃那些不明不白的药丸子强，试试就试试呗。

结果这一试，就吃了俩月，变化真来了，今天毫不藏私，全倒给大伙听听。

就这桑葚黑豆膏，做法真不费劲，就是耗点时间，东西都天然，吃着安心。

黑豆抓两把，提前一晚拿水泡上，泡得胖乎乎的，一捏就碎才行，桑葚你得用新鲜的，挑五百克，没有就用一百五十克干的凑合，再抓二十颗红枣，记得把核去了，它自带甜味，能少放糖，黄冰糖嘛，五十克足够，嫌甜不放也行。

泡好的黑豆，洗干净的桑葚、红枣，全扔锅里，加水没过它们两指头，大火煮开就转小火，慢慢咕嘟它一个钟头，把黑豆炖得烂烂的。

炖好了，连汤带料，一股脑倒进破壁机，打成糊糊，没机器就用勺碾，就是没那么细滑。

打成糊再倒回锅里，开小火，关键来了，你得拿着勺不停搅，千万别懒，一懒就糊底，熬到勺子舀起来，那糊能厚厚挂一层，不容易掉下来，就算成了。

晾凉，找个干净瓶子装好，塞冰箱，吃一礼拜没问题。

怎么吃？简单，每天早上起来，空腹来一勺，十五克左右，直接咽或者温水化开都行，里头的渣滓也吃了，别浪费，我习惯就着早饭，馒头粥一配，齐活。

头一个礼拜吃，啥感觉没有，就是甜滋滋的，我心里又打鼓，张姐说食补就得慢工出细活，耐着性子吃吧。

吃到二十来天，觉睡得沉了，以前躺床上烙饼，半夜一两点眼睛还瞪得溜圆，现在十点多躺下，迷迷糊糊就着了，一觉到天亮，梦也少，早上起来脑壳清醒，洗头的时候再看，掉的真少了，以前一把一把的，现在数得清那几根，地漏终于通畅了。

吃到快俩月，好家伙，照镜子把我自己吓一跳，头顶那块光溜溜的地皮上，居然钻出一层小绒毛，软乎乎的，摸着扎手，发缝那条白道道也变窄了，没那么显眼了。

不光头发，脸也跟着透亮了，以前那暗黄气褪下去，透出点红润，连脾气都顺了，不像炮仗了，遇事能缓一缓，老伴都说我像回了春，整个人柔和了。

现在我吃了三个多月，当初的小绒毛变黑了，发缝都快看不见，头发乌亮乌亮的，白头发也少了，上次老同学聚会，一个个追着我问是不是偷偷去养发了，说我看上去年轻了十来岁，这心里头，美啊。

想让效果再猛点，张姐交代这几件事你得记牢：晚上十一点前必须躺下，熬夜最耗肝肾，也最伤头发，吃得清淡点，那些甜腻油炸的少碰，头皮出油少了毛囊才透气，每天抽五分钟，用手指肚揉揉头皮，从前到后，让它血液循环快点，最重要是心情，别老跟自己较劲，心烦了掉头发更多，多出去溜达，跟人唠唠嗑。

说句掏心窝子的，咱们这个年纪，头发白了秃了，真别去信那些天花乱坠的保健品，也别老染发折腾头皮，就把家里那点寻常食材，用心收拾收拾，坚持吃下去，比啥灵丹妙药都管用。

这一罐膏，做一回成本三十来块，吃一礼拜，一天合几块钱，全是吃进肚子里的实在东西。

你要是也正为头发稀、脸色差、脾气爆犯愁，真试试这个法子，不用你花大钱，就考验你个耐心，坚持俩月，惊喜说不定就来了。

觉得在理的家人们，收着慢慢看，也转给身边需要的哥们姐们，一块把头发养密实，把身体养精神，把日子过舒坦。