一、中医视角：肾与睡眠的关系 肾阴虚与失眠1. 中医认为“肾阴不足，虚火上扰”，可能导致入睡困难、多梦易醒，伴随口干、潮热等症状。肾阴虚会影响心火与肾水的平衡（即“心肾不交”），导致心神不安。 肾阳虚...