新手锻炼切忌莽撞，更重要的是制定合理的健身计划，从最简单的做起，循序渐进，持之以恒。 深蹲、俯卧撑、慢跑，每次做好热身，保持节奏，不要急于上强度；器材也不必铺张，一双跑鞋、一张瑜伽垫，或者一副哑铃、一...

虽然想要健身的想法几乎每个人都有，但恐怕没有谁能够长年累月的坚持。下室外跑步担心雾霾、健身房内训练讨厌浑浊的空气、想要游泳打球又苦于场地限制。 好了，日前一款全新的智能训练器械登场，让那些随意素来喜...