补钙不只靠牛奶!这几种含钙食物常被忽视

补钙不只靠牛奶!这几种含钙食物常被忽视

“你说奇怪不奇怪,我每天都喝牛奶,结果查出来还是骨质疏松前期。”在骨科门诊里,65岁的李阿姨一脸委屈。为了“补钙”,她坚持每天一杯牛奶好多年,甚至还特意买了贵一点的品牌。可这次骨密度检查,报告单上的...