你家餐桌上是否常出现“补钙=喝牛奶”的固定搭配？很多中老年朋友总觉得，补钙只能靠牛奶，却忽略了身边更易获取的宝藏食材。 其实，日常饮食中就有四种高钙食物，不仅能高效补钙、强骨健齿，还能辅助保护心脑血...

别再乱买钙片了！护骨真正管用的，是这10种家常食物 花很多钱买保健品，真不如每天吃对家里常吃的食材。很多人年纪大了就担心骨头变松、担心摔倒、担心骨折。其实只要吃对东西，就能慢慢把骨头养得结实。今天把1...

体检单一出来，很多中老年朋友第一反应不是看血脂，也不是看血糖，而是先摸摸腰背：这阵子怎么老觉得腿软、牙口发酸、上楼也没以前利索了？ 老周也是这样，前阵子陪老伴去医院，听医生提了句“年纪大了，钙不能...

“你说奇怪不奇怪，我每天都喝牛奶，结果查出来还是骨质疏松前期。”在骨科门诊里，65岁的李阿姨一脸委屈。为了“补钙”，她坚持每天一杯牛奶好多年，甚至还特意买了贵一点的品牌。可这次骨密度检查，报告单上的...

说到田螺，很多人第一反应是夜市摊的炒田螺：香是香，可会不会有寄生虫？或者觉得“不过是个便宜小吃，能有什么营养”？但你可能真的低估了这个小生物——它藏着远超想象的营养，甚至能悄悄解决日常里的小健康麻烦。...

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考 朱明炜主任医师 若需要补钙，可以适量吃虾皮、三文鱼、牡蛎、紫菜等海产品，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医...