头发细软易断总不长？试试调养精血

很多人觉得，头发细软易断是天生的，大不了换几瓶贵一点的洗发水，或者去理发店做个护理就完事了。

但说实话，要是头发越来越细软，还频繁断裂，就这么放任不管，只会愈发糟糕，最后发量越来越少，发质越来越差。

前段时间，我就遇到一个让我印象很深的患者，35岁，女性。她一坐下来就有点焦虑地跟我说：“曾医生，我头发以前还挺好的，现在头顶和发际线这一块，细软得不行，轻轻一拽就断，新长出来的也是又细又塌。我每天洗完头，一梳就掉一把，心里特别慌。”

我问她除了头发，身体还有没有别的不舒服。她想了想说：“有，我总觉得腰膝酸软，站久了就累。月经也不太好，量少，颜色淡，还不规律。晚上睡觉老是做梦，一晚上醒好几次，早上起来跟没睡一样。最怕冷，夏天手脚都是冰凉的。”

我又看了看她的头皮状态。她接着说：“头皮特别容易油，洗完没多久就油光光的，头屑也多，一挠跟下雪似的。白天头发贴在头皮上，整个人显得特别没精神。”

我让她伸舌头看了看——舌头颜色偏淡，舌边还有明显的齿痕。结合她的种种表现，我心里基本有数了：这不是简单的“头发不好”，而是身体精血亏虚了。

为什么这么说呢？舌头淡、有齿痕，说明体内精血不足，舌头得不到充分濡养；头皮油腻、头屑多，不是“清洁不到位”，而是精血亏虚后，水湿运化失常，湿气往上泛到了头皮；腰膝酸软、怕冷、手脚冰凉，是精血不足，腰府和四肢末端都得不到温养；月经量少色淡，是精血亏虚，胞宫失养；睡不好、多梦易醒，是精血不足，心神不宁。

那头发细软易断呢？道理其实一样精血是滋养头发的根本。就像庄稼需要水肥一样，头发要长得好，靠的就是体内的精血来输送营养。精血一亏，头发得不到足够滋养，就会越来越细、越来越脆，甚至还没长长就断了。

其实她这种情况并不少见。本身精血就偏虚，再加上工作累、压力大、熬夜多，身体消耗过度，精血亏虚越来越严重，最后全都反映在了头发上。

我当时给她开了一个小方子，以熟地黄、枸杞子等药材为主，帮她补益精血、滋养肝肾。

她回去调理了三周，再来复诊的时候，头皮没那么油了，头屑也少了很多。腰膝酸软好一些了手脚开始回暖，晚上睡觉也踏实了不少，我看她恢复得不错，就在原方基础上做了些调整，让她继续服用。

一个半月后她再来，头顶和发际线处新长出来的头发，明显比以前粗了、硬了一些，发量看着也多起来了。腰不酸了，腿不软了，月经规律了，之前那些乱七八糟的小毛病，基本都好了。

这说明她体内精血亏虚的根本问题得到了很好的改善，后面只需要继续巩固调理就好。

不过我也得提醒一句：中医看病，讲究“一人一方，辨证论治”。同样是头发细软易断，有的人是肾精亏虚，有的人是气血亏虚，还有的人是肝郁血虚看起来症状有点像，但用药方向可能天差地别。千万别看着别人的方子好用，就拿过来自己照搬，那样不仅帮不上忙，反而可能加重身体的不适。