常喝甘草水？玉竹水更温和，宝妈清内热防上火
被宝妈藏起来的玉竹水！24种搭配，清内热养娃超省心
谁懂啊！孩子一到换季就口干舌燥、不爱喝水，积食睡不安稳，动不动还上火咳嗽，喂药又怕伤脾胃，真的愁坏了老母亲。
其实不用急着喂药，厨房里的玉竹就是温和养娃的宝藏！玉竹滋阴润燥、生津止渴，搭配不同食材，能解决孩子口干、积食、上火、睡不安稳等各种小问题，清甜不刺激，不爱喝水的娃也愿意喝，妈妈们一定要收好这24款搭配。
一、润燥生津篇：不爱喝水的娃，喝了主动要水喝
孩子口干舌燥、大便偏干，连水都不爱喝？试试这两款，清甜润口，孩子超爱喝。
1. 玉竹无花果麦冬水：玉竹6g、麦冬6g、无花果2个，加水煮15-20分钟，晾温给孩子喝。无花果自带清甜，能滋阴润燥，缓解孩子口干舌燥、不爱喝水的情况，连便秘都改善了不少。
2. 玉竹雪梨蜜枣水：玉竹6g、雪梨半个、蜜枣1个，雪梨去皮切块一起煮20分钟。雪梨润肺生津，蜜枣增加甜味，煮出来的水清甜润喉，孩子喝着舒服，连不喝水的难题都解决了。
二、消食开胃篇：积食不爱吃饭，喝了肚子不胀了
孩子积食、腹胀、舌苔厚腻，连饭都不想吃？这几款玉竹水，帮孩子健脾开胃，消化好了吃饭香。
3. 玉竹鸡内金山药水：玉竹6g、炒鸡内金3g、干山药6g，加水煮20分钟。鸡内金消积食，山药健脾，适合积食日久、脾胃偏弱的孩子，喝了之后肚子不胀了，吃饭也香了。
4. 玉竹谷芽麦芽水：玉竹6g、炒谷芽5g、炒麦芽5g，煮15-20分钟。谷芽和麦芽助消化，改善孩子腹胀、食欲不振，喝几天，孩子吃饭都不用追着喂了。
5. 玉竹莱菔子山楂水：玉竹6g、炒莱菔子3g、山楂3g，莱菔子捣碎一起煮15分钟。适合积食伴有痰多、腹胀、口气重的孩子，喝完口气清新了，肚子也不胀了。
6. 玉竹山楂陈皮水：玉竹6g、山楂3g、陈皮2g，煮15分钟。山楂开胃，陈皮理气，适合舌苔厚腻、不爱吃饭的孩子，喝了之后胃口大开，吃饭不挑食了。
三、安神助眠篇：夜惊睡不安稳，一觉睡到天亮
孩子睡不踏实、易惊醒、夜啼，翻来覆去睡不着？这几款玉竹水，帮孩子安神助眠，睡个安稳觉。
7. 玉竹酸枣仁茯苓水：玉竹6g、酸枣仁5g、茯苓6g，酸枣仁捣碎一起煮20分钟。适合睡觉易醒、多梦的孩子，喝了之后夜里醒的次数少了，睡得也踏实了。
8. 玉竹莲子百合水：玉竹6g、莲子6g、鲜百合半个，莲子提前泡软煮20分钟。百合清心安神，适合睡不安稳、夜啼的孩子，睡前喝一杯，孩子翻来覆去的情况改善了不少。
9. 玉竹灯心草麦冬水：玉竹6g、灯心草1扎、麦冬6g，煮15分钟。适合心火旺、夜惊、烦躁哭闹的孩子，喝了之后不烦躁了，夜里也不哭闹了。
10. 玉竹桂圆红枣水：玉竹6g、龙眼肉3g、去核红枣2个，煮15-20分钟。适合睡不安稳、手脚偏凉的孩子，补气血的同时还能安神，孩子喝了睡得香了，脸色也红润了。
四、润肺止咳篇：干咳少痰嗓子痒，喝了润润的
孩子干咳少痰、嗓子干痒、咽喉发红，被咳嗽折腾得睡不好？这几款玉竹水，帮孩子润肺止咳，缓解不适。
11. 玉竹川贝雪梨水：玉竹6g、川贝1g、雪梨半个，雪梨去皮切块煮20分钟。适合久咳少痰、痰黄黏的孩子，雪梨和川贝搭配，润喉止咳效果超棒，孩子喝了不怎么咳了。
12. 玉竹罗汉果枇杷水：玉竹6g、罗汉果1/4个、枇杷叶3g，枇杷叶洗净煮15分钟。适合肺热咳嗽、喉咙干痛的孩子，罗汉果清热润肺，孩子喝了喉咙舒服了，咳嗽也减轻了。
13. 玉竹雪梨杏仁水：玉竹6g、雪梨半个、南杏仁5g，雪梨切块煮20分钟。适合干咳少痰、嗓子干痒的孩子，喝了之后嗓子润润的，咳嗽也少了。
14. 玉竹沙参麦冬水：玉竹6g、沙参6g、麦冬6g，煮20分钟。适合久咳伤阴、口干舌燥的孩子，滋阴润肺，缓解干咳少痰的情况。
五、清热降火篇：上火口舌生疮，喝了火气消了
孩子心火旺、口舌生疮、小便黄，动不动就爱发脾气？这几款玉竹水，帮孩子清热降火，温和不刺激。
15. 玉竹金银花甘草水：玉竹6g、金银花2g、甘草2g，煮10分钟。适合咽喉红肿、口舌生疮的孩子，注意不宜长期喝，火气消了就停。
16. 玉竹淡竹叶莲子心水：玉竹6g、淡竹叶3g、莲子心1g，煮10分钟。适合心火旺、烦躁不安的孩子，喝了之后不烦躁了，小便也不黄了。
17. 玉竹甘蔗马蹄水：玉竹6g、甘蔗2节、马蹄3个，甘蔗切小段、马蹄去皮煮20分钟。适合口干、小便黄的孩子，清甜可口，孩子爱喝，火气也消了。
18. 玉竹菊花枸杞水：玉竹6g先煮10分钟，最后5分钟加菊花2g、枸杞3g。适合肝火旺、眼屎多、爱发脾气的孩子，喝了之后眼睛不红了，也不那么爱发脾气了。
19. 玉竹芦根茅根水：玉竹6g、芦根5g、白茅根5g，煮15-20分钟。适合心火旺、小便短赤的孩子，喝了之后小便正常了，舌头也不红了。
20. 玉竹蒲公英薏米水：玉竹6g、蒲公英3g、薏苡仁8g，薏米提前泡软煮20分钟。适合湿热重、皮肤起疹的孩子，清热祛湿，孩子喝了之后皮肤清爽了，舌苔也不黄腻了。
六、健脾益气篇：脾虚体弱，爱反复上火的娃喝
孩子脾虚湿重、体质偏弱，容易反复上火、不爱动？这几款玉竹水，帮孩子健脾益气，改善体质。
21. 玉竹薏米扁豆水：玉竹6g、薏苡仁8g、炒白扁豆8g，提前泡软煮25分钟。适合脾虚湿重、大便黏腻的孩子，健脾祛湿，孩子喝了之后不困乏了，大便也正常了。
22. 玉竹山药茯苓水：玉竹6g、干山药6g、茯苓6g，煮20分钟。适合脾虚内热、食欲不振的孩子，健脾又滋阴，孩子吃饭香了，体质也慢慢好了。
23. 玉竹五指毛桃红枣水：玉竹6g、五指毛桃5g、去核红枣2个，煮20分钟。适合脾虚内热、体质偏弱的孩子，健脾益气，孩子喝了之后不容易反复上火了，也爱活动了。
24. 玉竹太子参麦冬水：玉竹6g、太子参5g、麦冬6g，煮20分钟。适合气阴两虚、容易出汗的孩子，补气养阴，孩子喝了之后精神好了，也不那么爱出汗了。
小贴士：以上用量适合2岁以上宝宝，年龄越小可适当减量；煮出的水当日常饮品，一天内分次喝完即可；如果孩子症状持续或加重，请及时就医。
还记得开头说的“养娃超省心”吗？其实哪有什么养娃魔法，不过是妈妈们找到温和又对症的调理方法，用一杯小小的玉竹水，帮孩子清内热、润津液、健脾胃，让孩子少生病、少遭罪。
从今天开始，对着孩子的情况，选一款适合的玉竹水煮上吧，不用急着看到效果，坚持下去，孩子的小毛病会慢慢改善，妈妈也能少操点心。毕竟，这种温和又安全的日常调理，才是给孩子最好的守护。