头皮干痒脱发总不好？试试桑叶搭配菊花

我在门诊发现，脱发，特别是头皮干痒、脱屑多、掉发频繁的朋友，用养血生发的药效果却不太好。

这是为什么？

其实，调理这类脱发，不能只看单一原因。

血虚确实是常见问题，但如果只补血，不解决风热侵扰头皮、燥邪伤津的问题，头发还是长不好！

根本原因往往是风热犯表和肺燥津亏搅在一起，导致头皮失润、毛囊失养，毛发失去支撑。

风热犯表、肺燥伤津、毛囊失养，是很多干性脱发、脱屑型脱发的关键。

很多人反复发作，就是没理顺这个核心矛盾！

现代人经常熬夜、饮食辛辣、长期处于干燥环境，容易导致肺燥生热，风热上扰头皮；

风热侵袭则头皮发痒、脱屑增多，肺燥津亏则头皮干燥、毛囊失养，头发就会干枯、易断、脱落。

看这类人的舌头，常常是舌红、苔薄黄而干，这就是有风热、肺燥的表现。

调理这类脱发，思路要清楚：疏风、润燥、养毛窍，得结合起来。

这里分享一味常见药：桑叶。

它性子微寒，味甘、苦，主要作用是疏散风热、清肺润燥，也能凉血止痒；

寒能清热疏风，改善头皮风热侵扰导致的瘙痒；甘能润燥，缓解头皮干燥脱屑；还能凉血，保护头皮毛囊，帮助改善头皮微循环。

分享几种常用搭配思路：

01 桑叶 + 菊花

如果头皮特别痒、脱屑多，伴有轻微头痛，可以加菊花：

它能疏散风热、清肝明目，和桑叶搭配，疏风止痒、缓解脱屑的效果更明显，还能改善风热引起的头部不适。

02 桑叶 + 当归

如果脱发时间比较长，头发干枯无光泽，头皮偏干，可加当归：

它能补血活血、润燥养颜，和桑叶的疏风润燥配合，既能清散头皮风热，又能滋养气血，改善毛囊营养供应。

03 桑叶 + 麦冬

如果除了头皮干痒脱屑，还觉得口干、心烦、睡眠差，舌头偏干，可加麦冬：

它能养阴生津、清心除烦，从根源滋养肺胃之阴，减少燥邪产生，配合桑叶清理头皮风热，标本兼顾。

日常可以搭配起来外洗使用：

桑叶抓一把（约30g），可以选上面搭配的一味（15-20g），一起加水煮开后再熬15分钟左右；

滤出药水，放温后浸泡、冲洗头皮，轻轻按摩几分钟，每周洗两三次，洗完后不用再用清水冲。桑叶也可以内服，适合风热、肺燥明显的人，但需要经过辨证。

最后提醒大家，这个思路主要针对头皮干、痒、脱屑多，舌红苔薄黄而干的风热夹燥类型。

如果你的脱发是头发油腻、头皮黏腻，人易乏力、大便黏，那可能是脾虚湿盛，不适合这个方法。

脱发如果很严重，还是经过专业辨证，系统调理，才能事半功倍！