儿童喝奶量对照表 各阶段喝多少别搞错

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奶爸我经常听到朋友圈中的年轻父母焦虑一个问题——到底给宝宝吃多少奶合适？吃少了怕饿着，吃多了怕撑着。尤其是2岁前还不会说话的时候，更搞不清宝宝的想法。

奶爸我曾经也是如此，儿子几个月时一有点扭捏，我就怀疑他是不是饿了，想着要不要来点吃的。当我有一天惊讶地发现他已经差不多到肥胖的标准了，立刻转变为另一种焦虑。

不同阶段对奶的需求量不同，我也记不住，所以今天花了些时间，整理了中美两国的标准，供大家参考。

中国的标准来自卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》，美国的标准来自《美国儿科学会育儿百科》。两者其实是差不多的。后文简称为“中国”、“美国”。

正文开始之前，请注意以下几点说明：

本文所说的奶非特殊说明，包括母乳、配方奶、牛奶，所说的量是指各种奶加在一起的量。

本文引用的两个文献并不完全对应，为了简化，我进行了归纳整理。

两个文献都指出，量是参考，并不需要对小朋友精确地照书养，上下浮动一些是没问题的，差太多才需要注意。

1、新生儿，0-1月

中国：按需喂养，每天不少于8次。

美国：按需喂养，每天8~12次。第一周每次5ml，一周以后每次60~180ml。满月时每天720ml，但不应超过960ml。

2、2~3月

中国：按需喂养，每天不少于8次。每天约500~750ml。

美国：按需喂养，每次120~150ml。

3、4~6月

中国：每天800~1000ml，6个月时每天5~6次。

美国：每天750~900ml，每次150~180ml。

4、7~9月

中国：每天800ml，每天4~5次。

美国：每天720ml。

5、10~12月

中国：每天600~800ml，每天2~3次。

美国：每天720ml，白天4次每次120~180ml，睡前1次180~240ml。

6、1岁

中国：每天350~500ml。

美国：每天720~960ml，每天5次。1岁以上可以尝试牛奶，但两岁以内必须食用全脂奶。注意，每天总量超过960ml，有可能导致缺铁性贫血。

7、2~3岁

中国：每天350~500ml。2岁以上可以尝试牛奶。

美国：每天480ml，每天4次。2岁以上建议低脂或脱脂奶。

8、4~5岁

中国：每天300~400ml。

美国：每天480ml，每天4次。

9、总结

有了上面的总结，相信各位奶爸奶妈们心中就有数了。

特别地，除了食用量，还有其他手段判断是否足够么？答案是短期看每天的大小便次数，长期看体重增长情况。

最后再次重申，不要太僵化数字，多一点少一点都行，相差太多才需要注意。

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