畲族是什么民族？和瑶族同源的山哈人
畲(shē)族是我国生活在南方山区的民族之一，90%以上居住在福建、浙江，他们自称为“山哈”，不过这个名字并未出现在史书记载上。
@陈玉先
唐代时居住在当地包括畲族先民在内的少数民族，被称为“蛮”、“蛮僚”、“峒蛮”或“峒僚”。至南宋末年，史书上才有“畲民”的族名记载。畲字有“刚开垦的田地”和“刀耕火种”之意，因当时畲族人有着到处开荒种田的游耕传统而得名。
民族历史
与瑶族同源
古时畲族曾有“畲瑶”、“瑶”、“瑶家”、“山瑶”、“瑶人”的自称或他称，与瑶族有着密不可分的关系。有关畲族起源有多种，但基本都是在与瑶族同源的基础上进行的细分。
祭祀盘瓠 @图源网络
最为普遍的说法是畲、瑶同源于汉晋时期长沙的“武陵蛮”。他们有着相同的图腾崇拜“盘瓠(hù)”，两族流传的盘瓠传说也大同小异，在瑶族的《过山榜》、畲族的《开山公据》中都有记载，文书名称虽不同，内容却大体相似。
咸丰三年福鼎蓝氏族谱 @图源网络
民国三年浙江兰溪西畈坞蓝氏族谱
@图源网络
而史籍上畲与瑶也常常并称，直到清代时两族名称都还在混用，畲族族谱记载亦有自称为“瑶户”、“徭人子孙”。分布在广东海丰、惠阳、增城、博罗的畲族仍自称为“粤瑶”，其中海丰与惠阳的汉族人称他们为“畲民”，而增城的汉族人则称他们为“山瑶“。
此外，畲族与瑶族的四大姓氏盘、蓝、雷、钟也是相同。由此可见，两族颇有历史渊源。
闽西畲民外迁示意图 @图源网络
畲族早期生活在福建、广东、江西三省交界处，宋元时期大量迁徙至福建中部及北部。到明清时继续向北迁移，进入福建东部和浙江南部的山地，其中一部分到达安徽。他们迁徙后在山中开垦耕耘，从而得名畲族。
民族信仰
盘瓠
畲族流传着与瑶族相似的“盘瓠”传说。
详见《探寻中华56个民族丨第十八期：瑶族》中的“民族传说”一栏
盘瓠与三公主 @图源网络
在畲族传说中，盘瓠与帝喾(kù)的公主称婚后到山中隐居，生三子一女，长子盘能，次子蓝光辉，三子雷巨佑，女儿嫁给钟智深，这便是畲族四大姓氏的由来。畲族人世代歌颂盘瓠功绩，并尊盘瓠为始祖。
畲族祖图(局部) @图源网络
畲族的祖图也叫“盘瓠图”，畲族人把有关盘瓠的传说画于布上，制成约40幅的连环画式图像，称其为祖图并代代相传。
畲族祖图(局部) @图源网络
畲族民间还流传着“高皇歌”，歌颂其英勇杀敌、繁衍子孙的丰功伟绩。在畲族的祭祀活动中族人们会聚集在祠堂，悬挂祖图。
清晚时期畲族金漆木雕龙首祖杖
@厦门大学人类博物馆官网
此外在畲族每一家族都有一根祖杖，祖杖上雕刻着龙头，这也是畲族图腾的主要标志，体现着畲族朴素、原始的图腾崇拜。
畲语、舞蹈祭祀
畲语
畲歌畲语 市级非遗传人 蓝仙兰
@图源网络
畲语属汉藏语系，与汉语的客家方言很接近，其中福建福安地区的畲语被认为是标准语。在日常生活中，各地畲族皆通晓当地的汉语方言。像温州的畲客话也叫畲语，是市内畲族使用的汉语方言，属于客家话系统。
畲族没有本民族文字，通用汉文。
畲歌畲舞培训 @玩字品蘭
但在福建宁德地区，存在着完全不同于客家话的四种畲族传统基本音调(福宁调、福鼎调、霞浦调、罗连调)，与自称为“勉”的瑶族及“布努瑶”的基本调有惊人的类似。
此外在广东海丰、增城、惠阳、博罗等地，极少数畲族也会使用接近瑶族“布努语”的语言。
舞蹈祭祀
畲族舞蹈是宗教祭祀礼仪活动中的重要组成部分，在各种重大祭典活动中留传下来。
祭袓舞 市级非遗传人 蓝余根
@图源网络
巫舞“打徨”是在人犯病时跳的，意在捉鬼驱邪治病，舞蹈的大意是法师造好九州仙楼、请来玉皇大帝和庐山祖师，调来天兵天将，通过“做法”、“捉鬼抢魂”、“放油火”等方式，病人将会自愈。
畲族做功德 @玩字品蘭
做功德又叫“做阴”，是畲族人成年后去世，家属为其超度亡灵而举行的祭祀活动。在《祖图》中就画有众人披麻戴孝在灵堂守棺，多人手拿道具，一人手执写有“超魂超度”字样的木牌翩翩起舞。
民族习俗
三月三、分龙节
畲族的三月三是在每年农历三月初三举行，节日时会去野外“踏青”、吃乌米饭以缅怀祖先，所以又叫“乌饭节”。
相传在唐代，畲族首领雷万兴带领义军反抗统治阶级，被困深山中。他们当时粮草断绝、孤立无援，且正值寒冬，百木凋零。幸而寻得一种名为“乌稔(rěn)”的植物甜果，解决了军粮问题。他们在三月初三这天冲出包围，取得胜利。
畲族乌饭 @一米阳光
后来首领雷万兴想再吃乌稔果时，山中的乌稔刚刚抽出新芽，还未结果，士兵们便只采了叶子回去。用这种叶子蒸出的米饭色泽乌黑，伴有清香。于是畲族人就留下了三月三吃乌米饭、纪念当年民族英雄雷万兴的传统。
畲族三月三 @幽幽
节日期间要举办舞会、集体对歌，内容为歌颂盘瓠，怀念始祖。晚上各家要吃“乌米饭”，深夜时进行祭祖活动。
畲族三月三 @幽幽
畲族妇女的头冠被称为“龙髻”
象征着盘瓠传说中三公主佩戴的凤冠
分龙节流行与福建东部，在农历五月、夏至后的辰日(天干地支纪日法)举行。畲族人有着“龙王”信仰，为防止“龙过山”损坏庄稼，便在作物落土后进行分龙。
@图源网络
在畲族传说中，分龙节这天玉皇大帝会给畲山“封龙”，所以也叫“封龙节”。畲族人视这天为“集福 建醮(jiào)(意为道士设坛做法事) 保禾 丰收”的祭祀日，节日时人们会以各种形式祷求风调雨顺、国泰民安、五谷丰登。
@图源网络
如今畲族庆祝分龙节的很多旧俗已经被摒弃，但盘歌活动被保留下来，曾经内容为祭祀的盘歌也渐渐转变为生活、爱情相关。这一天畲族群众不从事农活，纷纷穿上节日盛装，在山坪田垅赴舞会、对打山歌。
绝美风光
景宁畲族自治县
位于浙江省丽水市的景宁畲族自治县，是我国唯一的畲族自治县。当地群山环绕，瓯江支流小溪贯穿其中。
东西岩 @图源网络
@风情东西岩
位于千年畲乡的东西岩，是当地典型的丹霞地貌，因两块东西对峙的巨石而得名。山中流传着吕洞宾的传说，又洋溢着畲族风情。朝阳云海，峡谷绝壁，山涧清风，竹林花径，为夏日避暑胜地。
@云中大漈景区
在景宁县中南部的云中大漈(jì，意为水边)，地处海拔1030m高山盆地中，梯田错落，丘峦多姿。1500年树龄的柳杉树王、留存千年的南宋古寺、明清时代的古廊桥、银矿坑洞等古迹，构成了山中不似人间的寂静清泠。