身体里气窜着疼？小心是瘀血堵了经络

日常生活里，不少人都有过身体固定部位反复疼的烦心事，疼的位置始终不变，既没受过外伤，也不红不肿、没有发炎的迹象，歇一会儿能稍微好受点，可一累着、吹了凉风，或是久坐久站，疼痛感立马又会找上门。面对这种甩不掉的固定疼痛，大多数人都是咬牙忍着，要么随便贴个膏药、吃片止痛药，只暂时压住表面的疼，从来没好好找找根源。

其实，这种位置固定、反反复复好不了的疼痛，多半是瘀血阻络发出的信号，要是一直不管不顾，不光疼得会越来越厉害，还会堵着全身气血运转，慢慢拖垮身体状态。

中医里常说，气血顺畅，身体才会舒服，气血顺着经络不停循环，才能养好脏腑、筋骨和皮肤。要是总久坐不动、久站不歇，局部气血容易堵着不走；或是平时不注意保暖，寒气侵入身体，凝住了血脉。又或是以前磕着碰着，旧伤没养好；甚至是气血不足，没力气推动血液正常流动，都会让血液堵在局部经络里，形成瘀血阻络的情况。

老话说“不通则痛”，经络被瘀血堵住，气血送不到疼的地方，肌肉和筋骨得不到滋养，就会一直疼，而且疼的位置不会乱跑，这也是它和受风着凉引起的浑身游走酸痛，最不一样的地方。

瘀血阻络引起的疼痛，特点特别明显，很好和普通的腰酸背痛区分开。这种疼大多是刺痛、钝痛，顽固又持久，不管换姿势、动一动，疼的地方都不会变，到了夜里往往还会加重，轻的睡不好觉，严重的甚至疼得睡不着，用手按一按疼的位置，不适感会变得更强烈。

除了固定疼痛，有这类问题的人，还会跟着出现一些小毛病：疼的地方皮肤颜色偏暗沉，能看到青筋凸起，有的还会留下淡淡的印子；平时总怕冷，手脚一年四季都是凉的，就算天气暖和也暖不热，偶尔还会觉得肢体发麻、发硬，活动起来不灵活。除此之外，这类人通常脸色暗沉没光泽，整天没精神、浑身乏力，嘴唇颜色偏紫暗，女性还容易出现痛经、经血排不顺畅、经血带血块的情况。

很多人觉得固定疼只是小毛病，忍忍、歇歇就能自己好，殊不知瘀血一旦形成，很难自己散开，反而会越堵越严重。

长时间经络不通，局部气血循环会越来越差，疼得越来越频繁，痛感也会越来越重，甚至会让关节活动受限，耽误正常工作和生活。要是全身气血都被瘀血拖累，还会出现胸闷、浑身没劲、月经紊乱等问题，可不能不当回事。

想改善瘀血阻络、缓解固定疼痛，不用大费周章调理，从生活小事做起，坚持好好养护，就能慢慢好转。平时别总久坐、久站，每隔一小时就起身活动一下，做做伸展、扭扭腰，疏通全身经络；疼的地方每天用热水袋敷一敷，再轻轻按摩，赶走寒气、促进局部血液循环，化解轻微的瘀堵。

饮食上少吃生冷瓜果、冰饮冰食，别让寒气加重血脉瘀堵，可以喝点玫瑰花茶、山楂水，吃点红枣、桂圆这类温和的食物，帮着气血通顺、散瘀止疼。

如果疼痛持续超过两周没好转，或是伴随着严重麻木、活动不便，千万别自己乱用药，及时就医调理，针对性疏通经络、活血化瘀，从根上解决疼痛，守住气血通畅的好身体。