白发脱发根源是脾胃问题？中医教你从根源调理

大家好我是曾医生，日常生活中你是否常遇到这些问题？

白发早生，尤其头顶、两鬓明显，拔了又长，越来越多。

头发干枯易断，没有光泽，梳头洗头时掉很多。

面色发黄或苍白，缺少红润，人看起来没精神。

胃口不好，吃一点就饱，或者感觉不到饿。

大便总是不成形，粘马桶，或者有时便秘有时拉肚子。

身体沉重，容易累，懒得说话。

早上起来嘴里发粘，舌苔厚腻，舌头两边常有齿痕。

这些表现，往往都指向同一个核心问题——脾胃虚弱，气血亏虚，加上湿气阻滞，气血无法充分滋养头发。发为血之余，血虚头发就失去滋养；脾主运化，脾虚容易生湿，湿气又会阻碍气血的生成和运行。

所以，白发、脱发是表面现象，根源在于脾胃功能不足。治疗的关键在于：健运脾胃，化生气血，同时祛除湿气。

之前门诊来了一位患者张女士，35岁，头顶和两鬓的白发快占了一半，脱发严重，头发枯黄细软。同时，她面色萎黄，常年感觉乏力，没什么胃口，吃点东西就肚子胀，大便稀软不成形。

看她的舌头，颜色淡、舌体胖、有齿痕，舌苔白腻，脉也比较细弱。这是典型的脾胃虚弱，气血不足，兼有湿气阻滞。

根据她的情况，我开了中药方子，主要包含党参、炒白术、茯苓、炙甘草（健脾胃）、当归、熟地、炒白芍（补血养阴）、陈皮、砂仁（后下）、炒薏苡仁（理气祛湿）等药材。

调理一个月后：张女士最明显的感觉是没那么累了，胃口好一些，腹胀减轻，大便也开始成形。脸色看起来有点光泽了。不过头发的变化还不明显，她有点着急。我跟她解释，调养脾胃就像小火慢炖，气血生成需要时间，头发的变化会慢一些，要有耐心。

三个月左右：张女士精神好多了，面色也红润不少。她高兴地告诉我，新长出来的发根开始变黑了！虽然还有很多白发，但感觉头发没那么干枯了，掉发也明显少了。

坚持调理半年：头顶和两鬓新长出的黑发越来越多，覆盖了大部分原来的白发区域。头发整体变得有光泽，也坚韧了不少。

不过要提醒大家，中医讲究一人一方，同样是脾胃虚弱、气血不足、有湿，但程度不同，用药比例、克数必然不同。盲目照搬他人方剂克数，不仅效果不佳，还可能适得其反。

另外治疗脱发白发，真的急不得！ 头发有自己的生长周期。从身体吸收营养、毛囊生成新的黑发细胞，到新发慢慢顶替旧的白发长出来，这个过程本身就比较长。通常需要3-6个月甚至更长时间，才能看到比较明显的效果。

关键是要坚持调理，给身体足够的时间去恢复脾胃功能，生成气血，并把营养输送到发根。