警惕！室内污染危害大，远超你想象，这些知识要知道

很多人心目中都有这样的错误观念：在室外空气质量较差的情况下，只要呆在室内、关闭门窗，就不会受室外污染的影响。

提到污染，人们首先想到的是大气污染和水污染对人体的危害，从而忽视了室内空气对人体的危害。

但经研究发现，很多家庭的室内污染也是非常严重的，有些污染程度甚至是室外的数倍或数十倍。

事实上，在室内可以检测出约300多种污染物，而人体68%的疾病都与室内空气污染有关。

一天之中，我们呆在室内的时间通常占比70%—90%，室内空气污染可以造成呼吸不适、哮喘，甚至是癌症等健康问题，这些问题统称为“建筑物综合征（BRI）”。

所以留在室内，未必是躲避室外污染空气的最佳选择。

我们身边的污染物有哪些？

01

室外“进口”污染物牧场

室外空气

室外“进口”的污染物主要有粉尘、可吸入颗粒物、一氧化碳、二氧化硫、氮氧化合物等。

当大气中的污染物高于室内浓度时，室外污染物即可通过门窗、房屋缝隙或管道孔隙等途径进入室内。

我们平时可以注意观察一下排风口、新风口等，能够看到在风口附近有灰尘聚集。

还有工业企业、交通运输工具以及建筑周围的小锅炉、垃圾堆等也都可以产生污染物。

土壤及房屋地基

如果土壤和房屋地基曾经受到工业废弃物、农药或其它生活废弃物的污染，它们就会不断产生有害气体，而这些气体可以通过房屋缝隙进入室内。

有些地区的土壤中含有镭，镭的衰变物氡及其子体可以通过房屋管道入口处的缝隙进入室内，或者形成气态污染物从地缝进入室内。

土壤中还含有一种革兰氏阴性杆菌，被称为“军团杆菌”，可以随着空调冷却水、加湿器用水等进入室内形成气溶胶，进入人体呼吸道造成肺部感染，引发“嗜肺炎军团杆菌病”。

生活用水

除了日常的烹饪、饮水，生活中洒扫、浇花、淋浴、空气加湿等也需要水。

生活用水在使用时极易形成粒径比较小的水雾，很容易进入人的上呼吸道。

一旦这些生活用水遭受污染，其中携带的细菌、化学物质等污染物就可以随着水雾直接进入室内，对室内空气造成污染。

02

室内“自产”污染物

室内“自产”的污染物种类很多，涉及的面也很广，主要可以分为：化学污染、物理污染、生物污染三种类型。

化学污染

化学污染主要来源于室内装饰装修使用的材料，如：人造板材、各种油漆、涂料、粘合剂及家具等，其主要污染物是甲醛、苯、二甲苯等有机物和氨、一氧化碳、二氧化碳等无机物。

人在短时间内吸入高浓度化学污染物时，会出现中枢神经的麻痹作用，轻者会出现头晕、头痛、恶心、胸闷等现象，重者会导致昏迷，甚至循环系统衰竭而死亡。

如果长期接触一定浓度的化学污染物，会引起慢性中毒，出现头晕、失眠、记忆力减退、萎靡不振等症状。

物理污染

物理污染主要来源于建筑物本身、花岗岩石材、部分清洁用具及家用电器等，主要污染物是放射性物质和电磁辐射。

家用电器工作时产生的各种不同波长频率的电磁波，可以穿透包括人体在内的各种物质，人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，细胞就会被大面积杀伤或杀死。

生物污染

生物污染主要是由室内较潮湿、霉变的墙壁和地毯等产生的，主要污染物为细菌、真菌、花粉、病毒、生物有机成分等等，这些生物污染会引发各种呼吸道传染病、哮喘、过敏等疾病。

因室内生物污染造成的呼吸道疾病而死亡的人数占每年死亡人数的13%，由此可见，室内生物污染是造成疾病和死亡的重大因素之一。

如何避免室内空气污染？

正确开窗通风

开窗通风是改善室内空气质量的最简单方法。

在室外空气污染程度没有十分严重时，开窗通风可以增加室内含氧量。小编建议，在静风条件下每天两次、每次20—40分钟开窗换气，可以避开早晚交通高峰和扬尘较大的时间段。

如果遇到连续雾霾天，开窗通风时可以在纱窗附近挂几条湿毛巾，起到过滤、吸附污染物的作用。

养绿色植物

室外空气污染严重时，可以在阳台、室内摆放一些吸附能力较强的绿植。

植物表面的吸附性粘液可以吸附一些微小的颗粒，同时在光合作用下，在植物的生长过程中可以吸附少量PM2.5，也可以增加空气含氧量。

严选装修装饰材料

室内装修时，严格按照国家标准选择材料。新装修的房间，要保证开窗通风和空气净化，还可将活性炭包放置在新装修的房间内，吸附异味。

其实评价空气质量好坏的标准就是空气中负氧离子的含量，而室内空气不好的原因就是空气中的负氧离子太少。

而我们生活在高浓度的负氧离子的环境中对我们的身体是非常有益的，

尽管经常性的通风或是养绿色植物会带来一定效果，但是在都市大环境之中负氧离子含量很难达到一个我们正常所需要的浓度。

室内空气质量的好坏不仅影响居住环境的舒适度与工作效率，更是与我们的健康息息相关。

虽然在短期内我们无法改变室外的空气质量，但是在室内我们可以竭尽所能优化空气质量，在室内享受健康呼吸。