坏情绪惹百病 健康神空气负离子生态仪助你赶走它
中创高科生态仪提示
现代医学证明，人的情绪与健康有着极其密切的关系。情绪是一种心理现象，情志失调对身心健康极为不利，甚至会导致多种疾病。
中医：百病生于气
中医中所说的情志活动分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人体对外界环境的生理反应，一般情况下不会直接致病，但如果上述情志活动过于剧烈或持续过久，超越人体所能承受的限度，则会七情内伤，影响脏腑气血功能，以致全身功能紊乱。
西医：坏情绪是癌细胞催化剂
研究表明，很多疾病都与情绪是有密切联系的。癌症病人在发病前大多有长期不正常的心理状态，特别是有严重的精神创伤、过度紧张和忧郁的病史，坏情绪更是癌细胞的催化剂。如果精神过度紧张、情绪过于激动，或长期处于苦闷、焦虑、悲观、恐怖、绝望等不良情绪之中，就很容易诱发高血压或冠心病等身心疾病。
赶走坏情绪
合理饮食
多摄入坚果、粗粮、奶类。心情不好时，多摄入B族维生素能降低抑郁风险。人体内一种神经递质5-羟色胺控制人的情绪，情绪低落的人体内这种物质很少，而碳水化合物能帮助这种物质在体内合成。钙不仅构成骨骼和牙齿，还和神经系统的功能密切相关。镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少压力激素的分泌。民以食为天，中创高科福源生态仪的发明和创造解决我们生活中的问题，给我们带来方便，但同时，更多的是靠社会和大家维护好秩序，还原我们自然的健康食物。
合理起居
睡好子午觉。起居失常、睡眠不足也会带来坏情绪。睡眠不好人就容易多虑、焦躁、压力大、情绪低落、抑郁。
合理运动
行走、跑步。当人在运动时，大脑中会释放出内啡肽，这种化学物质可以帮助我们缓解情绪，行走或跑步都是很好的运动选择。
合理情志
自我暗示、转移注意力。当与人、与事发生不愉快时要先冷静下来，找出坏情绪的根源，把问题解决掉，这样坏情绪也就迎刃而解；其次，还可以尝试转移注意力，当情绪平复后，再来解决问题。