中考体育成绩不理想？选对项目+抓紧练还来得及

今天是3月12日，距离中考仅剩100天左右，而距离中考体育大概也就俩月上下了！家里的神兽文化成绩还好，体育成绩还一塌糊涂~

接孩子放学的时候在校门口随口一问，每个家长都说孩子身体素质不行，男生引体向上基本就没人报，男女生一千米和八百米也基本白费，一个学校估计也没几个能拿满分的。花那些钱把文化课好不容易补上去的在体育上丢了总觉得亏得慌~

话说，想当初咱们80后中考考体育的时候我觉得都挺轻松的，跑个步跳个远拉拉单杠，这不和玩一样么~~~也没用现在这么专业的运动装备，穿个小白鞋也就跑了，现在的孩子还非得买什么跑鞋......虽然现在的孩子们都因为学习任务运动量都太少了么，但按24年标准来看，这标准也已经很低了啊！

24年沈阳中考体育满分标准

我家女孩，目前准备选800+轮滑过桩+跳绳+仰卧起坐了，这立定跳远一米七的个就只能跳一米六，简直就离谱，我觉得怎么着也比仰卧起坐要简单不是。也不知道今年标准还是不是和去年一样的八折标准了，大伙儿都准备给孩子选哪些项目呢？

费劲巴力在网上找了一堆方法，还和去年中考考过的学生家长请教了一番，自己又总结了下方法，最近一直带着孩子这么练着，也不知道有用没，和大家分享一下：

1、每天晚上放学跑步半小时（我家是在家里跑步机跑）

2、睡觉前一组仰卧起坐加一组跳绳

3、周末休息出去跑步+跳绳+轮滑

4、对了，小道消息还有家长说800跑之前可以给孩子喝点儿葡萄糖

目前每天坚持着，看看到时候怎么样吧，大家有什么好的办法没，可以分享一下，尤其是孩子已经考过的家长们，求教求教！